bcaa na

[...] nog na maszynie+lydki stojac i siedziac. Dopoki robilem same przysiady to wszystko bylo ok. Po tym treniongu z wyprostowaniem nog i wykrokami kolano bolalo mnie przez tydzien dosc solidnie. I moje pytanko, czy moge robic przysiad 3x w tyg z 2 dniowymi przerwami?? Biore bcaa, witaminy, omege-3 i kreatyne na ten moment. Diete staram sie trzymac.

Witam Mam prośbę do was forumowicze Chce połączyć createston prof. Z spalaczem tłuszczu moze jakieś bcaa Schodlem 16 kilo moja waga teraz 80 przy wzroście 174 Potrzebuje zbudować masę miesniowa przy utracie tłuszczu ;) Mięśnie sie pojawiają ;) Został tluszczyk na brzuchu i klatce Cardio 3 razy w tygodniu na przemian z treningiem silowym Dieta [...]

Witam . chce zacząć nowy cykl na myo meth bcaa h hmbolon . Co o tym położeniu myślicie .

Która odżywka najlepsza na siłę i masę? TREC G-Force 1150 DYMATIZE BCAA Complex 2200 TREC AminoMax 6800

Siemanko. Nie dawno (jakieś pół roku temu) zapisałem się na BJJ. Treningi mam we wtorki i czwartki. Do tego ćwiczę sobie od czasu do czasu w domu sztangielkami i moje pytanie brzmi jak ułożyć sobie plan treningowy aby nie mieć jednego dnia i BJJ i ćwiczeń w domu. Zwykle po ćwiczeniach w domu mam spore zakwasy więc ciężej mi jest na treningu. [...]

[...] trochę gubić wagę( 0,5kg tygodniowo by mi zdecydowanie wystarczyło) trochę ponieważ zależy mi jak najmniejszym spalaniu mięśni. Pytanie więc brzmi o ile ściąć kalorie ? Czy bcaa brać tylko przed treningiem i po treningu ? (kupie chyba to z activ lab , chyba że polecacie coś innego ?) Ładować aeroby ? Jakieś złote rady na redukcji ? Z góry [...]

2 treningi dziennie (min. 2 godz) -1st trening typowo wytrzymałościowy - 2godz. -2nd trening: 1godz. biegania , 1godz siłownia Jeśli chodzi o suplementy to mam zamiar brać: cm3, BCAA, izotonik do wody, witaminy i minerały. Nie mam pewności czy kupic sobie Białko, czy Re-cona (MusclePharm ) No i druga sprawa czy kupic sobie Natural Sterol [...]

Witam! Chciałbym prosic was o pomoc przy doborze gainerka i bialka... Mam 16 lat cwiczę juz 2 lata. 72kg 178cm wzrostu... Mam ułożoną dietę jednak w szkole nie mam jak spożywać posiłku a w domu także nie mam czasu na jedzenie ryb(zreszta ich nie lubie) w zwiazku z tym zamiast tych posiłków chciałbym wrzucić gainerka. jakiegos nie drogiego a [...]

Jak w temacie kilka porcji bcaa i reanimatora wymienie na inne suple mozliwe spotkanie w wawie

A wiec od wczoraj jestem na moim drugim cyklu na suplementach, tzn xpand + kreatyna+ bcaa. Pierwszy cykl to byla sama kreatyna, czulem sie normalnie. Po wczorajszym treningu nie bylo zadnych problemow. Dzis od kilk godzin ciezko mi sie lapie powietrze, ogolnie strasznie ciezko mi sie oddycha. Nie wiem czy to przez suplementy czy przez co. Juz [...]

obecnie jestem na cyklu BCAA 240 kaps TREC + 3kg 80% EXTENSOR,jak go skoncze od razu zapodam cykl kreatyna UN 300g + glutamina TREC 400g + 2kg 80% EXTENSOR, po cyklu kreatynowym odczuwam dzialanie kreatyny jeszcze przez 2-3 tygodnie i dlatego po skonczeniu tego cyklu chce od razu przejsc na cykl 2x200kaps HMB TREC z tym ze drugie opakowanie [...]

Witam. Na poczatek prosze zeby osoby ktore zgrywaja madrali i zasmiecaja forum durnymi i malo konstruktywnymi odpowiedziami nie odpowiadaly na ten temat - wykarzcie sie odrobina jaj z wlasnej strony. Cwicze na silowni 1,5 roku po przerwie 6 miesiecznej 3 dni w tyg. Dodatkowo trenuje 3 dni w tyg MMA. Moja waga oscyluje w przedziale 75 - 76 kg przy [...]

Witam na dniach koncze redukcje i zastanawiam sie jakie odzywki dobrac na cykl masowy.Srodki jakie moge przeznaczyc na ten cykl to jakies 400-600zl na 6-8ty.Polowa pieniedzy w tym i polowa w nastepnym miesiacu. Troszke dzis poczytalem na temat stackow ipt.Ale jest tego masa i sam juz nie wiem co wybrac.Troche wiecej kasy moge na to przeznaczyc ;)A [...]

czy jesli stosuje thermal pro na redukcji to brać do tego jeszcze bcaa

[...] bf <10 % 2) wiek 20 3) waga/wzrost 95/185 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła dynamiczna 6) stosowane już wcześniej suplementy Amino cm3 wpc vitamin multiple carbo bcaa zma NOX pump saw 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od vita genix 9) 8 tyg 10) dieta jest cały czas 11)przewidziane [...]

[...] : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak maszyn na nogi Dieta : redukcja Przeciwwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: push and pull -przysiady 5x5 -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -wyciskanie francuskie 5x5 B [...]

[...] sie do nowego cyklu masowego i chcialbym zakupic troche supli. Ostatnio bralem shocka i storma, swietnie na mnie to działało, jest cos moze lepszego teraz na rynku ? Nie chce raczej łączyc z mono jak juz z HMB. Do tego planuję zakupic jakas glutamine i bcaa, bedzie tego duzo wiec cos moze polecacie dobrego i niezbyt drogiego ? No i jaki stak ?

Witam polecicie mi jakies tanie dobre BCAA. Naajlepiej na zaraz :) bo dzis chce zamowic

[...] Wszelkie porady, krytyki i spostrzeżenia mile widziane:-) Po treningu wskakuję na bieżnię na 10-15min oraz biegam w dni nietreningowe. W tygodniu wychodzi z 20-30km. Stosuję bcaa, czekam na mix białek pucha 2,2kg no i dieta do tego;-) Zależy mi na budowaniu wyłącznie masy mięśniowej. Treningi 3 razy w tygodniu: pn klatka, triceps śr plecy, biceps [...]

Mega BCAA Plus czy Mega Amino 3200?? które sa na mase ??